Descarte de Resíduos Domésticos

Atualmente, no Brasil, são produzidas 260 mil toneladas de lixo por dia, desse total o Brasil recicla apenas 2% (5.200 toneladas). O resto é distribuído entre lixões (75% - 195.000 toneladas de lixo), aterros controlados (13% - 33.800 toneladas de lixo) e aterros sanitários (10% - 26.000 toneladas de lixo).

A saída para melhorar este cenário é começar a reciclar mais o lixo, descartando de maneira correta o que pode ser reciclado. Este é o primeiro passo que todos podemos dar para ajudar a preservar o meio ambiente e diminuir os lixões que tanto prejudicam a nossa cidade.

Alguns ambientalistas dizem que para as condições melhorarem é preciso aplicar a “Regra dos Três R":

Redução dos padrões sociais de consumo;

Reutilizar materiais;

Reciclagem. 

A ideia dessa filosofia é ajudar a diminuir o volume de lixo de difícil decomposição, evitar poluição do ar e da água, otimizar recursos e aumentar a vida útil dos aterros sanitários.

Como descartar o meu Lixo?

A maneira ideal de descartar o lixo é separá-lo em sacolas diferentes para que seja realizada a coleta seletiva. Quando você for descartar o lixo reciclável é preciso prestar atenção nas cores, cada cor representa um tipo de lixo diferente. São elas: Verde - Vidro; Azul - Papel; Amarelo - Metal; Vermelho - Plástico; Marrom - Orgânico; Cinza - Lixo Comum, (o que não pode ser reciclado).

Sabemos que sacos de lixo específicos para cada material, são difíceis de encontrar, e muitas vezes, caros. Se você não conseguir separar o lixo em sacos diferentes, o simples fato de separar o lixo úmido do seco já contribuiu - e muito - para o meio ambiente. 

Não são todos os bairros e cidades que possuem o serviço de coleta seletiva. Neste caso, você pode optar por outras maneiras de ajudar o meio ambiente, buscando por cooperativas de catadores ou os Postos de Entrega Voluntária (PEVs), mais próximos de sua casa. 

Pode parecer trabalhoso fazer esse tipo de descarte, mas fazendo algumas vezes, somem as dificuldades e se tornar hábito.
Com o esforço de cada um de nós é possível construir uma planeta melhor.

O que pode ser reciclado?

  

Dentro de cada uma dessas categorias do lixo existem subdivisões do que pode e não pode ser reciclado:

Papel - Coleta Seletiva

Podem ser descartados para reciclagem: papéis de escritório, papelão, todos os tipos de caixa, jornais, revistas, livros, cartolinas, embalagens longa vida e coisas desse tipo.

Papel - Lixo Comum 

Alguns tipos de papel não podem ser reciclados devido ao seu uso original. São exemplos disso: papel carbono, papel higiênico, papéis encerados, lenços de papel ou etiquetas adesivas.

Plástico - Coleta Seletiva

Os plásticos representam uma grande variedade de materiais que podem ser reciclados, como por exemplo: sacolas, CDs, disquetes, garrafas de refrigerante, canos e tubos de plástico.

Plástico - Lixo Comum 

Contudo, algumas embalagens ainda não servem para a reciclagem, entre elas podemos citar: embalagens metalizadas (como as de salgadinhos) e os plásticos termofixos (que aparecem em eletrônicos como computadores e telefones).

Vidro - Coleta Seletiva 

São exemplos de materiais de vidro que podem ser descartados: garrafas de bebida, frascos em geral e copos.

Obs.: Os vidros são os materiais mais difíceis de descartar, pois há a possibilidade de ferir quem irá realizar o trabalho de recolhimento. Por este motivo, é recomendado enrolar as peças de vidro em papel (pode ser jornal) para proteger os catadores.

Vidro - Lixo Comum 

Alguns tipos de vidro não podem ser descartados também devido a sua composição química, exemplos comuns destes materiais são: espelhos, cristais, cerâmicas, porcelanas e vidros temperados.

Metais - Coleta Seletiva 

Os metais representam a maior parte do que pode ser reciclado, principalmente pelas latinhas de alumínio. O Brasil é o maior reciclador de latinhas de alumínio do mundo. Além de latinhas, outros tipos de metais podem ser reaproveitados, como: tampas de embalagens, folhas-de-flandres e latas de produtos alimentícios.

Matais - Lixo Comum 

No lixo comum, vão outros tipos de metais como: clipes, grampos, tachinhas, esponjas de aço.

Orgânico - Coleta Seletiva

Se for devidamente separado pode servir de adubo na produção agrícola, ou como insumo para gerar energia.  Pode ser descartado: cascas de frutas e legumes, pó de café, erva mate, restos de alimentos, galhos e podas.

Úmido - Lixo comum

O lixo úmido comum deve ser separado do seco comum. Deve-se descartar no lixo comum úmido: papel higiênico e lenços de papel, fraldas, absorvente, lenços umedecidos, algodão, cotonetes.

Descarte do Óleo de Cozinha

Por ser menos denso que a água, o óleo de cozinha forma uma película sobre ela, o que provoca a retenção de sólidos, entupimentos e problemas de drenagem quando colocados em pias ou vasos sanitários, que são redes coletoras de esgoto.

Nos arroios e rios, a película formada pelo óleo de cozinha dificulta a troca de gases entre a água e a atmosfera, causando a morte de peixes e outros seres vivos que necessitam de oxigênio.

Por este motivo o óleo NUNCA deve ser despejado em pias, ralos, etc.

Já é comum em supermercados postos de coleta para esse resíduo. Algumas cooperativas inclusive fabricam sabonete, massa para fixação de vidro, e até mesmo combustível.

Caso não haja posto de coleta na sua cidade, armazene o óleo, identifique com uma caneta ou etiqueta, e descarte com o lixo comum.

Para armazenar e transportar o óleo utilizado, pode-se fazer uso de gafaras plásticas de refrigerante, ou até mesmo de produtos como amaciante de roupas já que estas embalagens costumas ser maiores e mais resistentes. 

Ame!

Amar faz bem à saúde.

A saúde e o amor estão entrelaçados de maneira surpreendente. Afinal, os humanos foram feitos para conectarem-se uns aos outros. Sendo que quando os bons relacionamentos são cultivados, as recompensas são imensas.

Segundo especialistas, pessoas apaixonadas têm resultados mais satisfatórios em exames médicos, pois o amor contribui de forma significativa em nossa saúde.

Muitos são os benefícios proporcionados pelo amor em nossa saúde, abaixo seguem alguns deles:

Menos depressão e abuso de substâncias tóxicas

Segundo um relatório do departamento de Saúde e Serviços Humanos, casar-se e permanecer casado reduzem os níveis de depressão tanto no homem quanto na mulher.

Vida mais feliz

Um dos maiores benefícios do amor é a alegria. Sendo que uma pessoa que esta apaixonada vive uma vida mais alegre e feliz.

Menos visitas médicas

Pessoas que fazem parte de um bom relacionamento cuidam melhor delas mesmas e de seus companheiros. Sendo que cuidados e bons hábitos significam menos doenças.

Menos dor

O amor ativa a parte do cérebro ligada à dor, que é acessada por analgésicos.

Menos Estresse

O sentimento traz sensações de prazer e alívio no cotidiano.

Menos Ansiedade

O amor gera a sensação de segurança que alivia ansiedade e medo.

Menos Doenças psicossomáticas (dor de cabeça, problemas respiratórios, na pele, gastrite)

Essas doenças surgem por questões emocionais mal resolvidas e podem ser aliviados pela sensação de amor, carinho, aconchego e proteção.

Quem ama:

 - Cuida de si mesmo.

- Se sente sempre acompanhado e acolhido.

- Quer ficar mais bonito e pratica mais exercícios físicos.

- Tem objetivos.

- Passa a maior parte do tempo pensando no seu amor, nas pessoas que ama, e, assim, inibe sentimentos como rancor, ódio. 

O amor previne infarto!

Segundo estudo publicado pela Associação Americana de Psicologia, quem se sente inseguro em suas relações tem grande risco de sofrer problemas cardiovasculares. O autor da pesquisa, Lachlan A. McWilliams, PhD da Universidade de Acadia, e um colega examinaram 5.645 adultos com idades entre de 18 e 60 anos.  

Os participantes foram divididos em três tipos: os que mantêm relações seguras; os ansiosos, que não querem contato; e os que não confiam nos outros. Aqueles que tinham dificuldade para confiar nos outros tinham problemas de dor, como dores de cabeça. Os ansiosos sofriam com pressão alta e risco de ataque do coração, dores e úlceras. Os seguros de suas relações tinham problemas menores de saúde.


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Atenção à Hipertensão!

Pressão alta é doença traiçoeira. Quando os sintomas aparecem, a doença está instalada há muito tempo e já comprometeu o funcionamento de vários órgãos. E, agora, uma nova pesquisa americana indica que o problema é muito maior do que se pensava entre a população jovem: um em cada cinco jovens adultos entre 24 e 32 anos de idade teria pressão alta.

Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse.

Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg).

Categoria	Pressão Arterial Sistólica	Pressão Arterial Diastólica
Pressão arterial normal	Inferior a 130 mmHg	Inferior a 85 mmHg
Pressão arterial normal alta	130-139	85-89
Hipertensão de grau 1 (leve)	140-159	90-99
Hipertensão de grau 2 (moderada)	160-179	100-109
Hipertensão de grau 3 (grave)	180-209	110-119
Hipertensão de grau 4 (muito grave)	Igual ou superior a 210	Igual ou superior a 120

Principais doenças relacionas a Hipertensão Arterial

- Acidente vascular cerebral

- Cardiopatia isquémica, incluindo angina de peito, enfarte do miocárdio e morte súbita

- Insuficiência cardíaca

- Aneurisma dissecante da aorta

- Insuficiência renal

Esta doença pode levar a graves lesões dos órgãos vitais, tais como:

- Diminuição gradual da função do órgão, devido a um fornecimento insuficiente de sangue. Esta diminuição ou perda da função pode ser rápida e maciça quando um vaso estreitado se fecha completamente, se rompe ou é obstruído por um coágulo, interrompendo totalmente o fornecimento de sangue ao órgão. A consequência pode ser, por exemplo, um enfarte do miocárdio, um acidente vascular cerebral ou uma gangrena do pé, de acordo com o território afetado.

Tratamento

O objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8.

Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média.Nos casos de hipertensão leve, com a mínima entre 9 e 10, tenta-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o estresse e o peso, levar vida saudável, enfim.

Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, ou se já tem os níveis mínimos mais elevados (11 ou 12 de pressão mínima), é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados.

Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras. Os mais antigos, entre eles os diuréticos, por exemplo, se no início fazem a pessoa perder um pouquinho mais de sal e de água, também ajudam a reduzir a reatividade dos vasos. Os mais modernos costumam ser mais tolerados e provocam menos efeitos colaterais.

É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos de vida.

Recomendações

- Não pense que basta tomar os remédios para resolver seu problema de pressão arterial elevada. Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida;

- Coma sal com moderação. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Esqueça, porém, do saleiro depois que colocou a comida no prato e evite os alimentos processados que, em geral, contêm mais sal. Precisam tomar muito cuidado com a ingestão de os negros, as pessoas com mais de 65 anos de idade e os portadores de diabetes porque são mais sensíveis ao mecanismo de ação do sal.;

- Adote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Assim, você estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão;

- Não fume. Entre outros danos ao organismo, o cigarro estreita o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue;

- Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial;

- Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta. Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos;

- Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento;

- Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.