Promoção de Final de Semestre

Olá, Pessoal!

Mais um semestre chega ao fim e finalmente podemos respirar tranquilos depois dessas ultimas semanas de provas e mais provas!
Cada semestre vencido, ficamos um mais perto da conclusão do curso, acumulamos aconhecimento, experiência, amigos e histórias.
Nós da @Subway_Uni ficamos felizes por estar presente na Vida Acadêmica de vocês, e em outros bom momentos.
Para comemorar o final deste semestre resolvemos sortear 3 (três) sanduíches de Carne e Queijo para os seguidores da nossa página no Twitter.
Para participar, basta ser seguidor da @Subway_uni e dar um Retweet a frase com o link da promoção: Eu sigo a @Subway_uni e estou concorrendo a um Subway Carne e Queijo! http://kingo.to/1dYR

Regras:

*Promoção válida do dia 10/12/2012 às 11h do dia 12/12/2012.

*Os participantes da promoção deverão ser seguidores do @Subway_uni na rede social Twitter.

*O sorteio da promoção será realizado pelo Sorteie.me

*Os participantes comtemplados pela promoção terão o prazo até o dia 21/12/2012 para retirar seu prêmio no Restaurante Subway Unisinos – Av. Unisinos, 950, sala CC 8015.

*Serão sorteados 3 participantes para ganhar 1 (um) sanduíche de 15cm de Carne e Queijo. 

*Não haverá substituição de recheio.

*Extras não estão incluídos.

Um forte abraço e boa sorte!
Equipe Subway Uni

Papai Noel dos Correios 2012

A iniciativa tem como objetivo presentear crianças em situação de vulnerabilidade. Além deste critério, os pedidos de presentes devem se enquadrar em categorias como brinquedos, roupas, calçados, material escolar e equipamentos ortopédicos – como muletas e cadeiras de rodas.

Milhões de cartas endereçadas ao Papai Noel chegam de todas as partes do País.  É neste instante que, há 23 anos, a fábrica de realizar sonhos do Papai Noel dos Correios inicia seu trabalho, que só termina com o sorriso da criança que vê sua a carta respondida e/ou seu pedido atendido. Essa fábrica de solidariedade funciona graças a sua ajuda. Existem duas formas de apoiar: ler e selecionar as cartas enviadas ao Papai Noel e/ou adotar as cartas selecionadas.

Não há um limite de cartas para adotar, mas é de suma importância atender ao pedido depois de escolher uma, pois pode ser a única oportunidade que a criança tem de receber um presente neste Natal.

Para adotar uma cartinha, ou se voluntariar para a leitura e triagem das cartinhas, vá até o correio mais próximo de você.


http://www.correios.com.br/papainoelcorreios2012/

Beneficios da Massoterapia

Fale a verdade: é impossível não se entregar ao relaxamento pleno durante e/ou logo após uma boa sessão de massagem. Somente quem já sentiu na pele o contato das mãos de um terapeuta, principalmente nos pontos de maior tensão, sabe o bem-estar que a técnica proporciona.

A massoterapia  é um tipo de tratamento bastante procurado para auxiliar no sistema linfático, por conta da estética corporal, mas também é procurada por muitas pessoas que sofrem de estresse, má circulação sanguínea, dores musculares ou lesões no corpo. Assim também pode ser utilizada como meio de prevenção desses fatores ao invés de ser visto como um meio de aliviar esses problemas. Há quem diga que as técnicas da massoterapia são tão valiosas que podem curar certas doenças, é importante lembrar que não há uma comprovação científica para essa afirmação, mas os clientes que estão acostumados com a técnica relatam muitos elogios e benefícios a respeito dela.

Os seus principais benefícios são:

- O aumento da percepção do corpo

- A consciência corporal

- O relaxamento desviando os problemas de estresse

- Promove uma melhora na circulação sanguínea, linfática e capilar

- Melhora o sistema imunulógico

- Melhora a capacidade do sistema respiratório

- Auxilia no tratamento contra depressão

- Auxilia na remoção do ácido lático após exercícios físicos

- Favorece a estética do corpo

- Tonifica os músculos

- Ameniza fibrose em músculos que sofreram lesões

- Auxilia na flexibilidade dos músculos

- Melhora a elasticidade e aparência da pele

- Libera aderência e fibrose de cicatrizes

- Previne da fadiga muscular

- Promove mais disposição ao corpo, sensação de bem estar e leveza.

Devido à todos esses benefícios, a massoterapia é excelente para pessoas que sofrem com a pele, junto de exercícios físicos são ótimas para combater a celulite ou a elasticidade da pele, problemas esses de muitas pessoas e principalmente as mulheres. Por isso é visto como um meio de solução para grande parte da população, e desde então passou a ser um meio bastante recomendado por muitos especialistas da área da saúde como dermatologistas, fisioterapeutas, entre outros. Como podemos perceber, seus principais benefícios são relacionados à pele e músculo, portanto o profissional de massoterapia deve fazer cursos para essa finalidade para que seu trabalho seja de total eficiência e os resultados esperados sejam totalmente obtidos pelas pessoas que buscam esse meio tão benéfico  ao corpo.

Jejum X Metabolismo

Há muito tempo atrás se acreditava que ficar muito tempo sem comer era a melhor forma de emagrecer. Depois da década de 60 muitos estudos avaliaram a relação entre o jejum, a perda de gordura corporal e alterações no metabolismo energético e pesquisadores começaram a perceber que a resposta ao jejum não era exatamente a que se pensava.

Ao contrário do que muita gente imagina, o jejum prolongado (principalmente quando ficamos mais de 4 a 5 horas sem comer) pode levar a aumento do peso e da gordura corporal, ao invés do emagrecimento desejado. Mas, por que isso ocorre?

O ser humano passou durante muitos e muitos anos por um processo evolutivo que permitiu a sobrevivência em diferentes situações. Há milhares de anos os homens comiam apenas aquilo que conseguiam caçar e colher e, portanto, nem sempre dispunham de muitos alimentos. Devido a situações como esta o organismo se adaptou de tal forma que ele é capaz de alterar seu funcionamento na falta de alimentos de uma maneira incrível: ele poupa muita energia.

O que toda esta questão evolutiva tem a ver com os períodos longos em que ficamos sem comer atualmente? TUDO! Quando ficamos muito tempo sem comer nosso corpo “entende” que estamos em um momento de escassez de alimentos e economiza energia, já que não sabe quando terá alimentos novamente. Aos poucos, quando fazemos isso frequentemente (muitos dias com intervalos de 4 a 5 horas sem comer), o organismo se adapta a gastar cada vez menos energia, “aperfeiçoando” o estoque e reduzindo o dispêndio. O resultado disso é uma diminuição cada vez maior do metabolismo basal (energia necessária para nos manter vivos) e grande dificuldade para emagrecer. Isso significa que quando as pessoas tentam diminuir a ingestão energética reduzindo a freqüência diária com que se alimentam elas acabam engordando justamente por causa disso. Quão contraditório pode ser nosso organismo, não?

Vale ressaltar ainda que dietas extremante restritivas (principalmente aquelas com valores calóricos abaixo de 1200 kcal) têm o mesmo efeito sobre o metabolismo que jejuns prolongados freqüentes. Para piorar a situação, quando decidimos por dietas como estas o problema vai se agravando aos poucos. Isso porque estas levam a um emagrecimento no início do tratamento (devido à alta restrição energética), mas logo em seguida a perda de peso cessa e o corpo estabiliza (passa a economizar energia). Com isso a pessoa deduz que tem que diminuir ainda mais o consumo de alimentos, prejudicando o organismo e a perda de peso de forma crescente.

Isso tudo é importante para salientar que sempre devemos manter boas opções de lanches conosco (em casa, no trabalho e nos treinos) para evitar longos períodos sem comer e que devemos sempre evitar dietas “ciladas” que prometem perda instantânea de gordura e peso. Para manter o metabolismo “funcionando” é preciso se alimentar bem e sempre!

Resultado Promoção Subway Night Run Novo Hamburgo

Oi, Galera!

Vamos ao resultado de mais uma Promoção da Subway da Unisinos!
Dessa vez, sorteamos um par de convites, que isenta a inscrição no Subway Nigth Run Novo Hamburgo, que irá acontecer no dia 10 de novembro, às 20h45, em frente ao SESC de Novo Hamburgo.
O ganhador da promoção foi:

@leorostirolla


O ganhador será avisado por DM.
Se você não ganhou, corre que as inscrições encerram hoje!
Inscreva-se pelo site: http://www.corrida.gruposinos.com.br/inscricoes.html

Abraço,
Equipe Subway Unisinos

Promoção Subway Night Run Novo Hamburgo

Olá, Pessoal!

No dia 10 de novembro, acontecerá a o 1º Subway Night Run Novo Hamburgo!
Mais do que uma atividade física, a corrida e principalmente este evento é uma verdadeira rede social que promove a saúde e qualidade de vida, além de gerar novas amizades.

Uma corrida noturna repleta de atrações para você se divertir e aproveitar cada centésimo de segundo, antes e depois da prova. Além da corrida, DJ, serviços, degustação de produtos e muito mais esperam por você. Veja todos os detalhes abaixo e prepare-se para a largada da Subway Night Run!

-Data: 10/11/2012 - sábado

-Hora: 20h45 (largada)

-Local: SESC NH - Rua Bento Gonçalves, 1537 - Centro - NH

-Percurso: 5km e 10km

-Categorias: Feminino e Masculino

-Encerramento das inscrições: 15/10/2012 ou até atingir 2mil atletas

-Retirada dos Kits: 08 e 09/11/2012 das 09h às 19h no Sesc NH (Rua Bento Gonçalves, 1537).

-Retirada dos Chips: somente no dia e no local da prova, das 18h às 20h.

Neste evento a Subway Unisinos irá sortear um par de convites, que dá direito à isenção na inscrição, um convite para o ganhador da promoção e outro para seu acompanhante.Para participar basta ser seguidor da nossa página do Twitter @subway_uni e tuitar a frase com o link: "Eu sigo a @Subway_uni e quero ganhar um par de convites para o Subway Night Run Novo Hamburgo http://kingo.to/1ch7

Mais informações sobre o Subway Night Run Novo Hamburgio em http://www.corrida.gruposinos.com.br/