segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Suplementos: o que você precisa saber antes de comprar



O consumo de suplementos alimentares vem crescendo no país, principalmente por malhadores de carteirinha. Eles são apresentados na forma de comprimidos, cápsulas, pós ou líquidos. Mas é preciso saber como e quando usá-los. O uso em excesso ou sem orientação de um profissional pode causar danos graves, pois sobrecarrega o funcionamento do fígado e dos rins, dentre tantos outros órgãos, explica a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann.
Para orientar o consumidor e garantir maior controle o Ministério da Saúde divide os suplementos em grupos. 

Energéticos: podem ser usados antes, durante ou após treinos e provas, dependendo das características do indivíduo e do esporte. Fornecem basicamente energia, vinda sobretudo de carboidratos, e são encontrados em pó ou gel.  São exemplos: maltodextrina, dextrose. 
Proteicos: indicados para completar a ingestão protéica da dieta. O horário de consumo depende de uma série de fatores, mas muitas vezes são indicados para após o treino. Podem ser encontrados em pó, gel ou barra.  Fazem parte do grupo a Whey Protein, a Albumina, a Caseína e o Isolado Protéico de soja, além das barras de proteína
Compensadores: contém carboidratos, proteínas e lipídios, além de vitaminas e minerais. Encontrados em pó ou líquido. Indicados para desnutridos ou para atletas com necessidades aumentadas devido ao estado fisiológico, limitações na dieta ou tipo de exercício. 
Repositores: São bebidas esportivas com o objetivo de repor água, eletrólitos e carboidratos de forma mais rápida, evitando a desidratação de uma atividade intensa/longa. Indicado para corredores, ciclistas. 
Aminoácidos: fazem parte deste grupo os aminoácidos, indicados para aumento da massa muscular. Como exemplo temos os BCAAs, nome dado aos aminoácidos da cadeia ramificada, Leucina, Isoleucina e Valina. Os BCAAS, são indicados para recuperação muscular e para exercícios de longa duração.
A suplementação deve sempre ser acompanhada por um profissional e associada a uma dieta já planejada para a modalidade esportiva em questão.
ANTES DE COMPRAR UM SUPLEMENTO
 Organize a sua agenda para conseguir malhar e ter uma dieta saudável. Os suplementos agem como coadjuvantes dessa dupla.
Não acredite em todas as pesquisas publicadas na internet. Grande parte é financiada pelos próprios laboratórios que comercializam os produtos.
Procure uma nutróloga para saber a dosagem e a forma correta de utilizar um suplemento. Além de mais seguro, funciona melhor.
Duvide de produtos que não apontam os princípios ativos da fórmula e só utilizam apenas o termo “poderosas substâncias” para endossar sua eficácia.

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Resultado Promoção Bandeja de Cookies

Olá Pessoal!

Conforme comunicamos na nossa página no Twitter, o ganhador da promoção não mora em outra região, e por este motivo não conseguirá retirar seu prêmio na Subway da Unisinos, conforme as regra da promoção. Por isso, resolvemos fazer um novo sorteio, entre os participantes desta promoção.
O novo Ganhador foi: 

1. @kleinalinesl




O sorteio foi realizado pelo sortei.me.
O ganhador será avisados por DM, e poderá retirar seu Subway a partir desta quinta-feira, dia 23/08, até o dia 06/09/2012 apresentando documento de identidade, e avisando com no mínimo 3h  de antecedência o horário que irá retirar seu prêmio.
Parabéns ao ganhador! 
Fiquem atentos que breve teremos mais promoções!


segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Resultado Promoção Bandeja de Cookies

Olá, Galera!

Chegamos ao final de mais uma promoção deliciosa da @Subway_uni. 
O sorteio deveria ter sido realizado na sexta-feira, dia 17/08/2012, mas, como comunicamos no Twitter, a página de sorteios do Sorteie.me estava indisponível nesse dia, realizamos os sorteio hoje cedo, pela manhã.

O Ganhador da Bandeja com 36 Cookies foi a:


1. @Isabell56180529 


O sorteio foi realizado pelo sortei.me.
O ganhador será avisados por DM, e poderá retirar seu Subway a partir desta segunda-feira, dia 20/08, até o dia 31/08/2012 apresentando documento de identidade, e avisando com no mínimo 3h  de antecedência o horário que irá retirar seu prêmio.
Parabéns ao ganhador! 
Fiquem atentos que breve teremos mais promoções!


Abraço,
Equipe Subway Unisinos






quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Promoção de Início de Semestre

Olá, Pessoal! Tudo bem?
Nada melhor que começar o semestre com uma Super Promoção, não é mesmo? Nesse início de semestre vamos sortear uma Bandeja com os Novos Cookies da Subway! São 36 cookies, quentinhos e crocantes, sortidos entre os sabores: Gotas de Chocolate, Chocolate Meio Amargo com gotas de Chocolate Branco, Gotas de Chocolate Branco e Macadâmia, Framboesa com Cream Cheese, e MM’s.
Para participar, basta ser seguidor da @Subway_uni e dar um Retweet a frase com o link da promoção: “Eu sigo a @Subway_uni e estou concorrendo a uma Bandeja com os Novos Cookies Subway! http://kingo.to/1a6K”.
O sorteio será realizado no dia 17/08/2012, às 10h30, pelo sorteie.me. Participe e boa sorte!

Regras:
*Promoção válida do dia 09/08/2012 às 10h30min do dia 17/08/2012.
*Os participantes da promoção deverão ser seguidores do @Subway_uni na rede social Twitter.
*O sorteio da promoção será realizado pelo Sorteie.me
*Os participantes comtemplados pela promoção terão o prazo até o dia 31/08/2012 para retirar seu prêmio no Restaurante Subway Unisinos – Av. Unisinos, 950, sala CC 8015.
*O ganhador terá direito a uma bandeja com 36 cookies, sortidos entre os sabores: Gotas de Chocolate, Chocolate Meio Amargo com gotas de Chocolate Branco, Gotas de Chocolate Branco e Macadâmia, Framboesa com Cream Cheese, e MM’s
Um forte abraço,
Equipe @Subway_uni